只要是陰天，你的情緒就會被牽動著?

正念動禪日記

今天的身體很特別，陰天的早晨，身體也訴說著沉悶。

圖案來源：HckySo

四十三分鐘的正念動禪瑜伽裡，隱藏著昏沈與驚恐。

似乎只要是陰天，你的情緒就會被牽動著，跟著沉悶！？

這是她今天告訴我的一段話。

身體與潛意識是交互影響，彼此相連的。

內在情緒的作用，透過潛意識運作，是你無法想像的，常常連自己都不自覺！

心靈上的修煉，一定要納入身體的覺察。


今日，透過動禪，釋放了左肩與頸部緊繃壓力，有種清明神爽的感覺。



正念動禪，身與心靈的美麗相遇......。


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