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2016年5月24日 星期二

只要是陰天,你的情緒就會被牽動著?

正念動禪日記

今天的身體很特別,陰天的早晨,身體也訴說著沉悶。

圖案來源:HckySo


四十三分鐘的正念動禪瑜伽裡,隱藏著昏沈與驚恐。

似乎只要是陰天,你的情緒就會被牽動著,跟著沉悶!?
這是她今天告訴我的一段話。


身體與潛意識是交互影響,彼此相連的。

內在情緒的作用,透過潛意識運作,是你無法想像的,常常連自己都不自覺!

心靈上的修煉,一定要納入身體的覺察。


今日,透過動禪,釋放了左肩與頸部緊繃壓力,有種清明神爽的感覺。



正念動禪,身與心靈的美麗相遇......。


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