網頁

2016年6月1日 星期三

孩子們的正念課

什麼是正念(Mindfulness)
    正念,是對於當下身心經驗保持開放、接納、誠實、清醒清楚地覺察,以獲致身心平衡、放鬆、喜悅、寧靜,有效紓解壓力的身心療育練習與生命態度。


課程帶領目標:
    藉由身體脈動,呼吸覺察,意念關注,能量引導,讓孩子進入心靈的放鬆,讓覺察力提升,專注力就會跟著提升。

課程帶領人:
  點一下,江昇鴻老師

台灣正念學學會 正念催眠學 國際認證
生命樹學苑 講師
社區大學 講師


課程安排:

1.正念傾聽(耳)
2.正念進食(舌)
3.正念香氛(鼻)
4.正念漫步(身)
5.身體掃描(意)
6.專注力訓練(意)

透過六個單元,12堂課的練習,引導孩子和自己身體對話,靜心, 學習正念專注 。


未來孩子們的『自我覺察』和『情緒自理』,將會和學業成就同等重要!

學習專注覺察,孩子們將會與眾不同。

請立即報名,孩子們的正念課(暑期班)

八月一日起開班,晚上7點~8點,每週兩次,每次上課一小時,共計12堂。 費用:2800元


上課地點:永康區復華五街
報名網址:http://goo.gl/forms/rvS1r2hT29nWZ44H3

關係,便秘了?!

關係便秘了!!

個案到來,開口的第一句話。


描述就像自己現在的夫妻關係一樣 , 想要自由自在,卻放不掉。



引導進入潛意識,感覺自己走在回家的路上,慢慢走在回家路上......

突然覺得自己已身處在雪地中,情緒激動的看見很多朋友,也都被困住了。

覺得自己是被抓去當奴隸,被酋長出賣,抓到此地來當奴隸。

許多同族兄弟姐妹,也都不見了!


後來,自己又被帶到實驗室床上,被綁住。

感覺自己被麻醉,開刀,被研究,被活著開膛剖肚。

覺得,自己是如此的犧牲。看著支離破碎的自己,情緒十分激動。

透過潛意識對話,仍不斷重複著,心中怨恨想要復仇,充滿情緒......


。。。。。。

經由引導讓個案覺察,現實生活中看待事物的盲點,個案了解到自己其實是有價值的,放下了情緒,試著肯定自己。

對待自己的角度相對不一樣,心裡似乎多了一份平靜!


潛意識有許多不為人知的信念,一直影響著你的生活,透過正念催眠的引導,

發現負面信念,提醒自己覺察,能讓您在現實生活中,多那麼一點輕安自在。


#正念催眠預約:請加好友...

Add Friend

2016年5月31日 星期二

看見五餅二魚,發現愛...

耶穌在加利利海一帶的野地裏傳道,當時約有5000人聚精會神地聽講福音;不知不覺地日頭快要平西,耶穌的門徒提醒耶穌說:「天黑了,請叫眾人散開、他們好往四面鄉村裡去借宿找吃的,因為我們這裡是野地。」

耶穌卻說:「你們可以給他們東西吃。」眾門徒深感為難,因為每人都兩手空空,那有能力買東西給眾人吃呢?

門徒之一的腓力忍不住脫口而出:「聽眾這麼多,即便買20兩銀子的餅,也只是杯水車薪,於事無補;何況這裏是曠野荒地,到哪兒買那麼多的餅呢?」

這時,另一個門徒說:「瞧!那裏有個小孩,帶了5張大麥餅,還有2條小魚。」

耶穌聽後便說:「你們讓大家一排一排地坐下,或100人一排,或50人一排,我們這就分食物給他們吃。」。

門徒們面面相覷,但還是滿腹疑慮地照辦了。

耶穌拿著這五個餅、兩條魚、望著天祝福、剖開、遞給門徒擺在眾人面前;神奇的是,籃子裏的餅和魚取之不盡,直到大家一個個都吃飽了,還把吃剩的零碎收拾起來後,竟還裝了滿滿12籃子......



♡♡♡♡♡♡
這次個案來找我,是因為感情發展的困擾。

在他的潛意識裡,認為經濟條件不到一定程度,積蓄不到一定標準,是會拖累到別人,無法給另一半幸福,所以遲遲不敢論及到婚嫁。總是覺得,需要再拼一下,努力一下。
不過,卻也因此,和另一半出現了危機。

當我們透過正念催眠,一同探討了潛意識裡的信念時才了解,原來自己匱乏的不是外在的物質財富,要面對的其實是深藏潛意識裡的『恐懼』,那個『擔心自己不夠好的恐懼』

任何外在的物質條件,基本上都是可以透過潛意識顯化,不論好與不好。

兩個人相處,重要的是 信心 與 愛 ...

就像五餅二魚的隱喻,一個人的信心很重要,單純的相信,全然的信任。

當自己的信心加強了,願意面對那個真實的內在恐懼,物質面的問題也就順利了。

看見了,你就可以選擇不害怕
看見了,你就有機會可以跳出內在的框架


#正念催眠預約:請加好友...

Add Friend