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2016年6月1日 星期三

孩子們的正念課

什麼是正念(Mindfulness)
    正念,是對於當下身心經驗保持開放、接納、誠實、清醒清楚地覺察,以獲致身心平衡、放鬆、喜悅、寧靜,有效紓解壓力的身心療育練習與生命態度。


課程帶領目標:
    藉由身體脈動,呼吸覺察,意念關注,能量引導,讓孩子進入心靈的放鬆,讓覺察力提升,專注力就會跟著提升。

課程帶領人:
  點一下,江昇鴻老師

台灣正念學學會 正念催眠學 國際認證
生命樹學苑 講師
社區大學 講師


課程安排:

1.正念傾聽(耳)
2.正念進食(舌)
3.正念香氛(鼻)
4.正念漫步(身)
5.身體掃描(意)
6.專注力訓練(意)

透過六個單元,12堂課的練習,引導孩子和自己身體對話,靜心, 學習正念專注 。


未來孩子們的『自我覺察』和『情緒自理』,將會和學業成就同等重要!

學習專注覺察,孩子們將會與眾不同。

請立即報名,孩子們的正念課(暑期班)

八月一日起開班,晚上7點~8點,每週兩次,每次上課一小時,共計12堂。 費用:2800元


上課地點:永康區復華五街
報名網址:http://goo.gl/forms/rvS1r2hT29nWZ44H3